メタボリックシンドローム-対策と予防（生活習慣病）

血糖値は日々、時間によっても変化します。運動やストレス、食事によっても違ってきます。

血糖値は、健康な人でも食事のあとに数十mg/dL高くなります

動脈硬化の進行にに関係の深いのは、食前の血糖値よりも食後の血糖値のほうだということが分かって来ました。

また、メタボリックシンドロームの糖尿病予備軍は、食前の血糖値は正常範囲内なのに食後の血糖値が高くなっているのです。

ですから、自分で糖尿病予備軍でないかどうか調べてみてください。
市販で簡単な試験紙が売られています。

なぜ糖尿病になるのでしょうか？

遺伝的に糖尿病になりやすい体質の人が、食べすぎ、飲みすぎなど、血糖値が高くなるような生活を送っていると、簡単に糖尿病になります。

反対に体質的に遺伝子的背景のない人は少々では発病しません。

しかし、日本は近年、生活全体が欧米化し、食べる量は以前と変わらなくても
脂肪の多い食事が増え、体を動かさなくなったので、摂取カロリーが過多になってきました。

そういう事で、糖尿病が増えています。