メタボリックシンドローム-対策と予防（生活習慣病）

心臓病の予防法は、高血圧、高脂血症、喫煙、高血糖の４大危険因子をなくすことです。...

心臓病になりやすいか、チェックしてみましょう。 冠動脈硬化の危険因子としては、次...

糖尿病の予防には、適度な運動が必要です。 運動をしないと、かくれ肥満という、体重...

糖尿病の予防は、肥満を防ぐこと 肥満かどうかの判断基準はＢＭＩを計算すると分かり...

【脳卒中のリハビリ】 脳卒中は入院直後からリハビリを始めます。 関節を動かす、正...

脳卒中で倒れたら、まず衣服をゆるめて、救急車を呼びます。 脳卒中の場合は、できる...

脳卒中の予防として、適度な運動をし、ストレスを減らすことも大切です。 また、飲酒...

減塩が大切です。 高血圧を防ぐには１日の塩分摂取量は１０ｇ未満にしましょう。 ま...

最大のポイントは高血圧の予防です。 高血圧にならないためには、塩分を控えることで...

肥満の原因は、運動不足と食べすぎが、圧倒的に多いです。 また、両親のどちらかが、...

運動により、筋肉を鍛え、食事から摂ったエネルギーを燃やす形のダイエットがリバウン...

厚生労働省が出している「食事バランスガイド」があるのをご存知ですか？ コマの形を...

不眠の解決策として、お酒を飲む人は、日本人が最も多く、３０％にのぼるそうです。 ...

この２０年間に肥満男性は増え続け、３０〜５０歳男性は、どの年齢層でも３０％が肥満...

かむことが、肥満の予防になるのです。 かむと、脳の「ヒスタミン神経系」が刺激され...

テレビを見る時間に比例して、肥満や糖尿病になりやすいという事が分かってきました。...

肥満には次の２種類があります。 ・洋なし型肥満（皮下脂肪型肥満）：皮下脂肪が多く...

・メタボリックシンドローム解消の運動療法は、どれくらいすればよいのでしょうか？ ...

・1日で食べる蛋白質源として必要なのは 牛乳２００mlを1本＋肉８０ｇ＋魚８０ｇ...

メタボリックシンドロームの治療法は、運動療法、食事療法、ストレスマネージメント療...

メタボリックシンドロームを生活改善により撲滅しましょう。 ■1日30分、自分だけ...

メタボリックシンドロームを生活改善により撲滅しましょう。 ■禁煙後1週間は残業を...

メタボリックシンドロームを生活改善により撲滅しましょう。 ■バスや電車は１つ前の...

内臓脂肪を増やさないための食事 ■小腹がすいた時、食べたいという欲求をコントロー...

メタボリックシンドロームを運動をして撲滅しましょう。 運動とかまえると、なかなか...

内臓脂肪を増やさないための食事 食物繊維の摂取は動脈硬化や肥満の予防につながりま...

内臓脂肪を増やさないための食事 ・お肉は部位によって、脂肪とたんぱく質の割合が違...

内臓脂肪を増やさないための食事 炭水化物について 炭水化物の使われ方には、分解・...

内臓脂肪を増やさないための食事 ・揚げ物はできるだけ、衣を薄くしましょう。 天ぷ...

メタボリックシンドロームによる複数の生活習慣病を治すには、個々の病気を見るのでは...

内臓脂肪を増やさないための食事 お野菜を1日３５０g以上とるよう心がけましょう。...

メタボリックシンドロームを防ぐには、生活習慣をみなおしましょう。 内臓脂肪を減ら...

内臓脂肪を増やさないための食事 ■食事はゆっくり摂りましょう 食事の際、よく噛ん...