メタボリックシンドローム-対策と予防（生活習慣病）

メタボリックシンドロームはコレステロール値が高くなくても動脈硬化の進行が早くなります。

最近、日本人は食事が欧米化してコレステロール値が高くなってきています。
ですから、メタボリックシンドロームは、積極的に治さなければならないといえます。

コレステロールを低く抑えるには

脂肪分の多い食事を控え、また、食事の量も減らす。
要するにエネルギーが余るほどの食事をとらないようにすることです。

また、とった場合、運動でカロリーを消費し、脂肪細胞に蓄えられない状態にすることです。

また、アルコールや甘い食べ物も中性脂肪を高めます。
お酒やお菓子の食べすぎ、そして、運動不足が高中性脂肪血症を招きます。

治療法は、食習慣の改善、動習慣を身に付けることの2点ですが、しばらくその療養を続けても、数値が改善しない時は、薬が処方されます。

治療目標は、中性脂肪150mg/dL未満、ＨＤＬ- Ｃ40mg/dL 以上です。